Sonja Hinrichs Coaching

Freiraum durch Coaching und Beratung 

Erfahren Sie im Coaching und in der Beratung die Unterstützung für Ihre Ziele, die Sie gerade jetzt benötigen. 

 

 

Privat & Business

Gerne unterstütze ich Sie privat wie auch im Unternehmensbereich im Erreichen Ihrer Ziele und im Finden individueller Lösungen. 

Schwerpunkte im privaten Bereich : 

  • Gelingende Kommunikation
  • Selbstwert und Selbstbewusstsein steigern
  • Neuorientierung, sowohl beruflich wie privat 
  • Individuelle Ziele im passenden Tempo erreichen
  • belastende Situationen aufarbeiten
  • sich von eingefahrenen Mustern und Blockaden befreien

 

Schwerpunkte im Unternehmensbereich: 

  • Gelingende Kommunikation
  • Selbstmanagement für Führungskräfte
  • Personalmanagement
  • Teamentwicklung 
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement

 

Das Selbstverständnis meiner Arbeit ist, 

Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen, Ihr Leben und Ihre berufliche Tätigkeit aktiv zu gestalten. Mein Fokus liegt hierbei auf Ihren Ressourcen und Potentialen, mit denen wir lösungsorientiert und transparent arbeiten können. 

Coaching und Beratung geschieht immer auf Augenhöhe durch Wertschätzung, Ehrlichkeit und Achtung. Sie stehen im Mittelpunkt, formulieren Ihre Ziele und Bedürfnisse während ich Sie auf diesem Weg begleite und unterstütze.

Aktuelles

 

Gelingende Kommunikation anderen und sich selbst gegenüber

Wertschätzende Kommunikation

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit wertschätzender Kommunikation im Beruf, denn sie ist ein Weg, die Arbeit freudvoller und zudem auch effektiver zu gestalten.

 

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Coaching-Urlaub 2018

Aufblühen in der Toskana

September 2018 

Genießen Sie einen Coaching-Urlaub in einzigartiger Atmosphäre Das Bergdorf Cerbaiola inmitten der charakteristischen Toskana-Landschaft ist ein idealer Ort des Rückzugs, der Besinnung, Entspannung und Achtsamkeit.

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Verlauf eines Coachings oder einer Beratung

Hier können Sie einen Termin für das Vorgespräch vereinbaren.

Jedes Coaching beginnt mit einem kostenlosen, meist telefonisch geführten Vorgespräch (Dauer ca. 15 Minuten): Nach einem gegenseitigen Vorstellen erläutern Sie Ihr Anliegen, wobei wir gemeinsam das zu bearbeitende Thema und auch den Zeitrahmen umreißen.

Coachings und Beratung umfassen bei klar eingrenzbaren Bereichen in der Regel bis zu zehn Terminen, oftmals genügen wenige klärende Gespräche von jeweils 60 oder 90 Minuten. Es sind aber auch mittel- und langfristige Coachings und Begleitungen möglich, je nach Bedarf und Wunsch. 

Die Gespräche finden in der Regel in meinen Räumlichkeiten in Itzehoe im Kreis Steinburg (Schleswig-Holstein)  statt. 

Falls Sie nach einer Übernachtungsmöglichkeit in der Nähe suchen – hier ein Überblick über Hotels in Itzehoe.

  

 

Meine Aus- und Weiterbildungen:

  • seit September 2016 Fernstudium an der FH Wien im Bereich Kommunikations- und Betriebspsychologie (Master of Science)
  • Integrative Ausbildung zum Personal Coach bei der Xpand Stiftung, Dortmund
  • Zertifizierte Trainerin PowerCheck xpand (Berufsfindung junger Menschen)
  • Zertifizierte Trainerin für das "persolog" Teenager-Profil
  • Farb- und Stilberaterin (Typberaterin) / Ausbildung im Hause der Typ-Akademie, Limburg
  • Imageberaterin / Ausbildung bei Anne Weber; Krefeld
  • Psychologische Weiterbildung an der Ignis-Akademie, Kitzingen
  • Weiterbildungen in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Meine Coaching-Methoden

xpand-certified

Coaching beinhaltet ein lösungsorientiertes Gespräch in guter Atmosphäre. Je nach Situation nutze ich folgende Methoden:

 

Kommunikationspsychologie nach Prof. Dr. Schulz von Thun

Modelle wie das "Innere Team", das "Werte- und Entwicklungsquadrat" oder auch das "Situationsmodell" sind wunderbare Helfer bei der Persönlichkeitsentwicklung und der Klärung von Zielen oder Problemen.

Systemisches Coaching

nimmt einen Menschen immer in seinen Beziehungen und komplexen Systemen wahr, also in einem Team, einem Unternehmen oder einer Familie. Alle Prozesse und Entwicklungen sind miteinander verwoben und bedingen einander.

Züricher Ressourcenmodell „ZRM“

Es ist sehr viel einfacher, mit Lust und Freude ein Ziel zu erreichen, als sich mit Willenskraft mühsam durchzubeißen. Im ZRM geht es darum, diese Lust und Freude bei der Erreichung von Zielen einzusetzen. Selbstbestimmtes Leben durch ein bewusstes Wahrnehmen der eigenen Wünsche kann sich so einen Weg bahnen.

Kurzzeitcoaching

Wirksames Coaching ist oft kurz und knackig. Im Kurzzeitcoaching sind es gerade die faszinierend einfachen Interventionen, die uns weiterhelfen. Kurzzeitcoaching ist stark lösungs- und zielfokussiert und nutzt auch kleine Erfolge und Ressourcen, um zum Ziel zu kommen.

Transaktionsanalyse (TA)

ist eine gute Möglichkeit, innere Konflikte aufzuarbeiten und mit sich Frieden zu schließen; es führt zu Selbstannahme und Reife. Es ist weiterhin ein exzellentes Werkzeug, Kommunikationsstrukturen zu verstehen und an ihnen zu arbeiten; es legt den Focus auf die Beziehungsebene zweier Menschen während Ihrer Kommunikation.

Sinn- und werteorientiertes Coaching/Logotherapie

Die Übereinstimmung unserer Werte, Worte und Handlungen schenkt uns ein Erleben von Erfülltsein und von Glücklichsein.

Beim sinn- und werteorientierten Coaching kommen wir Ihren ganz individuellen Werten auf die Spur, um so ein zufriedenstellendes Leben führen zu können.