Sonja Hinrichs Coaching

Freiraum für Coaching, Seelsorge und Berufung

Erfahren Sie im Coaching und in der Seelsorge Beratung, Ermutigung und Unterstützung für Ihre persönlichen Ziele – sowohl privat als auch beruflich.

 

Coaching und Seelsorge können 

  • unterstützen, Ziele zu formulieren und zu erreichen
  • helfen, gute  Entscheidungen zu treffen
  • vom Perfektionismus in die Freiheit führen
  • Vergebung möglich machen
  • Trauerarbeit anleiten und unterstützen
  • helfen, inneren Frieden zu finden 
  • Anleitung geben, belastende Situationen aufzuarbeiten
  • von eingefahrenen Mustern und Blockaden befreien

 

 

Mein Herzensanliegen ist es,

Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen, ihr Leben aktiv zu gestalten, Freiheit und Kreativität zu entwickeln und von Belastungen frei zu werden.

Coaching und Seelsorge geschieht immer auf Augenhöhe durch Wertschätzung und unvoreingenommene Annahme. Sie stehen im Mittelpunkt, formulieren Ihre Ziele und Bedürfnisse während ich Sie auf diesem Weg begleite und unterstütze.

Aktuelles

 

Mein Wohlfühlgewicht

Ein Konzept aus Lebensfreude und Selbstbestimmung

Verschiedene Termine

In diesem Seminar lernen Sie Ihre gedankliche, emotionale und körperliche Ebene so aufeinander abzustimmen, dass Sie unbeschwert Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten.

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Coaching-Urlaub 2016

Aufblühen in der Toskana

18.09.2016 bis 25.09.2016

Genießen Sie einen Coaching-Urlaub in einzigartiger Atmosphäre Das Bergdorf Cerbaiola inmitten der charakteristischen Toskana-Landschaft ist ein idealer Ort des Rückzugs, der Besinnung, Entspannung und Achtsamkeit.

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Verlauf eines Coachings oder einer Seelsorge

Hier können Sie einen Termin für das Vorgespräch vereinbaren.

Jedes Coaching / Seelsorge beginnt mit einem kostenlosen, meist telefonisch geführten Vorgespräch (Dauer ca. 15 Minuten): Nach einem gegenseitigen Vorstellen erläutern Sie Ihr Anliegen, wobei wir gemeinsam das zu bearbeitende Thema und auch den Zeitrahmen umreißen.

Coachings und Seelsorgegespräche umfassen bei klar eingrenzbaren Bereichen in der Regel bis zu 5 Terminen, oftmals genügen wenige klärende Gespräche von jeweils 60 Minuten. Es sind aber auch mittel- und langfristige Coachings und Begleitungen möglich, je nach Bedarf und Wunsch. 

Die Gespräche finden in der Regel in meinen Räumlichkeiten in Itzehoe im Kreis Steinburg (Schleswig-Holstein)  statt. 

Falls Sie nach einer Übernachtungsmöglichkeit in der Nähe suchen – hier ein Überblick über Hotels in Itzehoe.

  Sonja Hinrichs / Über mich

 

Meine Aus- und Weiterbildungen:

  • Kauf- und Versicherungsfachfrau
  • Integrative Ausbildung zum Personal Coach bei der Xpand Stiftung, Dortmund
  • Zertifizierte Trainerin PowerCheck xpand (Berufsfindung junger Menschen)
  • Zertifizierte Trainerin für das "persolog" Teenager-Profil
  • Farb- und Stilberaterin (Typberaterin) / Ausbildung im Hause der Typ-Akademie, Limburg
  • Imageberaterin / Ausbildung bei Anne Weber; Krefeld
  • Psychologische Weiterbildung an der Ignis-Akademie, Kitzingen
  • Weiterbildungen in Rhetorik und Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Meine Coaching-Methoden

xpand-certified

Ein Persönlichkeitscoaching ist ein lösungsorientiertes Gespräch in guter Atmosphäre. Je nach Situation nutzen wir einen individuellen Mix aus den genannten Methoden:

Züricher Ressourcenmodell „ZRM“

ist ein Training zum Selbstmanagement und bezieht neben dem Verstand das Unterbewusstsein ein, um so effektiver und langfristiger Ziele zu erreichen. 

Kurzzeitcoaching

Wirksames Coaching ist oft kurz und knackig. Im Kurzzeitcoaching sind es gerade die faszinierend einfachen Interventionen, die uns weiterhelfen. Kurzzeitcoaching ist stark lösungs- und zielfokussiert und nutzt auch kleine Erfolge und Ressourcen, um zum Ziel zu kommen.

Transaktionsanalyse (TA)

ist eine gute Möglichkeit, innere Konflikte aufzuarbeiten und mit sich Frieden zu schließen; es führt zu Selbstannahme und Reife. Es ist weiterhin ein exzellentes Werkzeug, Kommunikationsstrukturen zu verstehen und an ihnen zu arbeiten; es legt den Focus auf die Beziehungsebene zweier Menschen während Ihrer Kommunikation.

Sinn- und werteorientiertes Coaching/Logotherapie

Die Übereinstimmung unserer Werte, Worte und Handlungen schenkt uns ein Erleben von Erfülltsein und von Glücklichsein.

Beim sinn- und werteorientierten Coaching kommen wir Ihren ganz individuellen Werten auf die Spur, um so eine neue, gesunde und beglückende Ganzheit zu entwickeln.

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)

ist eine Methode unser Denken, Fühlen und Handeln mittels Sprache gezielt zu verändern. NLP hat eine große Bandbreite an Einsatzmöglichkeiten: von der Prüfungsangst, die Intensivierung unserer Wahrnehmung bis zur besseren Kommunikation unter Partnern oder Kollegen. NLP unterstützt uns, automatisierte Abläufe bewusst zu verändern und so eine neue Souveränität im eigenen Leben zu gewinnen.

Systemisches Coaching

nimmt einen Menschen immer in seinen Beziehungen und komplexen Systemen wahr, also in einer Familie, einem Verein oder einem Unternehmen. Es besagt, dass wenn ein Teil des Systems, also z.B. Sie als Person, sich ändern, sich das ganze System ändert.