Sonja Hinrichs Coaching

Lieber Besucher, diese Seite wird Ende Mai 2017 überarbeitet und steht im Juni 2017 wieder für Sie zur Verfügung. Herzliche Grüße, Sonja Hinrichs

Freiraum für Entwicklung 

Erfahren Sie im Coaching und in der Seelsorge Beratung, Ermutigung und Unterstützung für Ihre persönlichen Ziele – sowohl privat als auch beruflich.

 

Coaching und Seelsorge können 

 

 

Mein Herzensanliegen ist es,

Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen, ihr Leben aktiv zu gestalten, Freiheit und Kreativität zu entwickeln und von Belastungen frei zu werden.

Coaching und Seelsorge geschieht immer auf Augenhöhe durch Wertschätzung und unvoreingenommene Annahme. Sie stehen im Mittelpunkt, formulieren Ihre Ziele und Bedürfnisse während ich Sie auf diesem Weg begleite und unterstütze.

Aktuelles

 

Mein Wohlfühlgewicht

Ein Konzept aus Lebensfreude und Selbstbestimmung

Verschiedene Termine

In diesem Seminar lernen Sie Ihre gedankliche, emotionale und körperliche Ebene so aufeinander abzustimmen, dass Sie unbeschwert Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten.

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Coaching-Urlaub 2017

Aufblühen in der Toskana

Termine für 2017 sowie 2018 auf Anfrage 

Genießen Sie einen Coaching-Urlaub in einzigartiger Atmosphäre Das Bergdorf Cerbaiola inmitten der charakteristischen Toskana-Landschaft ist ein idealer Ort des Rückzugs, der Besinnung, Entspannung und Achtsamkeit.

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Verlauf eines Coachings oder einer Seelsorge

Hier können Sie einen Termin für das Vorgespräch vereinbaren.

Jedes Coaching / Seelsorge beginnt mit einem kostenlosen, meist telefonisch geführten Vorgespräch (Dauer ca. 15 Minuten): Nach einem gegenseitigen Vorstellen erläutern Sie Ihr Anliegen, wobei wir gemeinsam das zu bearbeitende Thema und auch den Zeitrahmen umreißen.

Coachings und Seelsorgegespräche umfassen bei klar eingrenzbaren Bereichen in der Regel bis zu zehn Terminen, oftmals genügen wenige klärende Gespräche von jeweils 60 oder 90 Minuten. Es sind aber auch mittel- und langfristige Coachings und Begleitungen möglich, je nach Bedarf und Wunsch. 

Die Gespräche finden in der Regel in meinen Räumlichkeiten in Itzehoe im Kreis Steinburg (Schleswig-Holstein)  statt. 

Falls Sie nach einer Übernachtungsmöglichkeit in der Nähe suchen – hier ein Überblick über Hotels in Itzehoe.

  

 

Meine Aus- und Weiterbildungen:

Meine Coaching-Methoden

xpand-certified

Ein Persönlichkeitscoaching ist ein lösungsorientiertes Gespräch in guter Atmosphäre. Je nach Situation nutzen wir einen individuellen Mix aus den genannten Methoden:

Züricher Ressourcenmodell „ZRM“

Es ist sehr viel einfacher, mit Lust und Freude ein Ziel zu erreichen, als sich mit Willenskraft mühsam durchzubeißen. Im ZRM geht es darum, diese Lust und Freude bei der Erreichung von Zielen einzusetzen. Selbstbestimmtes Leben durch ein bewusstes Wahrnehmen der eigenen Wünsche kann sich so einen Weg bahnen.

Kurzzeitcoaching

Wirksames Coaching ist oft kurz und knackig. Im Kurzzeitcoaching sind es gerade die faszinierend einfachen Interventionen, die uns weiterhelfen. Kurzzeitcoaching ist stark lösungs- und zielfokussiert und nutzt auch kleine Erfolge und Ressourcen, um zum Ziel zu kommen.

Transaktionsanalyse (TA)

ist eine gute Möglichkeit, innere Konflikte aufzuarbeiten und mit sich Frieden zu schließen; es führt zu Selbstannahme und Reife. Es ist weiterhin ein exzellentes Werkzeug, Kommunikationsstrukturen zu verstehen und an ihnen zu arbeiten; es legt den Focus auf die Beziehungsebene zweier Menschen während Ihrer Kommunikation.

Sinn- und werteorientiertes Coaching/Logotherapie

Die Übereinstimmung unserer Werte, Worte und Handlungen schenkt uns ein Erleben von Erfülltsein und von Glücklichsein.

Beim sinn- und werteorientierten Coaching kommen wir Ihren ganz individuellen Werten auf die Spur, um so eine neue, gesunde und beglückende Ganzheit zu entwickeln.

Kommunikationspsychologie nach Prof. Dr. Schulz von Thun 

Modelle wie das "Innere Team", das "Werte- und Entwicklungsquadrat" oder auch das "Situationsmodell" sind wunderbare Helfer bei der Persönlichkeitsentwicklung und der Klärung von Zielen oder Problemen. 

Systemisches Coaching

nimmt einen Menschen immer in seinen Beziehungen und komplexen Systemen wahr, also in einer Familie, einem Verein oder einem Unternehmen. Es besagt, dass wenn ein Teil des Systems, also z.B. Sie als Person, sich ändern, sich das ganze System ändert.  

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